手軽にエイジングケアができるサプリ『長命草錠剤』を飲んでいます☆
　　　　　
⇒勇田薬草園 長命草錠

長命草とはビタミンやミネラルが豊富なお野菜。
ミネラルの含有量は明日葉、ケール、モロヘイヤより多いんですよ^^

錠剤なので、青汁が苦手な方でも飲みやすいのが特徴です♪

只今、旦那と２人で車で移動中。

旦那の車の助手席に乗るなんていつぶりだろう(笑)

なぜ２人で行動してるか、

なぜ旦那の車で行動してるかの詳細は後ほど、、、、

徐々に明らかになっていく事実をお楽しみに(笑)

夕方のラジオ番組で、お医者様が言っていたこと。
彼自身も20kgのダイエットを実行したとか…。
そして、今のダイエットの情報には、間違っていることがたくさんあると…。

一般に、ダイエットをする時気をつけなければならないことに、
○朝は一日の活力の元になるから、しっかり食べなきゃいけない
○一日三食きちんとたべなければなお太る。
○カロリーに気をつけ、バランスの良い食事を採る…等々…。

それがちがうの！
○育ち盛りの子ではないので、無理に朝食べずとも、トマトにコーヒーでいいじゃないですか！お腹の出ている中年は、一食二食ぬいても大丈夫。
○一週間のトータルで、バランスとカロリーを考えれば良い。

私もそう考え、目的の10月までに5kg…と思って、あんまり厳密な食事制限をしていなかったのですが、こころのどこかに、罪悪感のようなものも確かにありました。それが払しょくされて、ちょっとうれしい！

先日のバーベキューがたたり、ここのところはかりの目盛は、同じところを行ったり来たりでも、
｢いいじゃん！十日で1kg減ったんだから、次の十日でまた1kg減らそう！｣そう考えたら、私のダイエット、成功の道を進みつつある！