こんにちは。フロッグスタイルです。

花粉症の時期におけるダイエット方法については、以下のようなアドバイスがあります。

1. 睡眠を十分にとる：花粉症の症状により、眠りが浅くなりがちです。しかし、睡眠不足は食欲を増進させ、代謝を低下させるため、ダイエットにも悪影響を与えます。適切な睡眠時間を確保しましょう。

2. ビタミンCを摂取する：花粉症の症状を緩和するために、ビタミンCを摂取することが有効です。ビタミンCは、免疫力を高め、アレルギー反応を軽減する効果があります。さらに、ビタミンCは、脂肪燃焼を促進するため、ダイエットにも効果的です。

3. 食物繊維を摂取する：食物繊維は、腸内環境を整え、便秘を解消する効果があります。便秘になると、老廃物がたまり、代謝が低下するため、ダイエットにも悪影響を与えます。食物繊維が豊富な野菜や果物を積極的に摂取しましょう。

4. 魚介類を摂取する：魚介類に含まれるDHAやEPAは、脂肪燃焼を促進する効果があります。また、アレルギー反応を緩和する作用もあるため、花粉症の症状を軽減することができます。

5. 水分を十分に摂る：花粉症の症状により、のどが渇きやすくなります。しかし、水分不足は代謝を低下させるため、ダイエットにも悪影響を与えます。適切な水分補給を心がけましょう。

以上のようなダイエット方法を実践することで、花粉症の時期でも健康的にダイエットを行うことができます。ただし、個人差がありますので、自分に合った方法を見つけることが大切です。






ケロケロ。

フロッグスタイルです。
クリスマスを前後して物凄い寒波が日本列島を襲いました。
まだ雪に悩まされている地域の方々が多くいらっしゃると思いますが、何となくひと段落ついた雰囲気でもあります。
東京でも天気予報では来年１月の半ばまでは降雪の予定はないそうです。
私は寒いのは嫌いなので、雪もあまり降ってほしくはないのですがどうなることやら。
地球は脱炭素社会とか言って、温暖化ストップを謳っているのにここ数年の大雪には閉口してしまいます。
















猫はこたつで丸くなる♪

フロッグスタイルです。
数年前からこの時期になると年賀状じまいが話題になります。
終活年賀状とも言われています。
確かにこの時代、年賀状１枚６２円もするので金銭的な負担も大きいし、手間もかかります。
LINEやメールで済ませるという人も増えています。
一方で年間を通じてほとんどお会いすることがない人に、心を込めて近況報告する日本の文化を楽しみにしている人も多いかと思います。
いずれにしても、年賀状の習慣をやめてしまおうかどうかこの時期になると色々考えてしまいますね。

バイアグラまとめ

来年の干支はウサギだそうです。