2014年05月02日

夕方のラジオ番組で、お医者様が言っていたこと。
彼自身も20kgのダイエットを実行したとか…。
そして、今のダイエットの情報には、間違っていることがたくさんあると…。

一般に、ダイエットをする時気をつけなければならないことに、
○朝は一日の活力の元になるから、しっかり食べなきゃいけない
○一日三食きちんとたべなければなお太る。
○カロリーに気をつけ、バランスの良い食事を採る…等々…。

それがちがうの!
○育ち盛りの子ではないので、無理に朝食べずとも、トマトにコーヒーでいいじゃないですか!お腹の出ている中年は、一食二食ぬいても大丈夫。
○一週間のトータルで、バランスとカロリーを考えれば良い。

私もそう考え、目的の10月までに5kg…と思って、あんまり厳密な食事制限をしていなかったのですが、こころのどこかに、罪悪感のようなものも確かにありました。それが払しょくされて、ちょっとうれしい!

先日のバーベキューがたたり、ここのところはかりの目盛は、同じところを行ったり来たりでも、
「いいじゃん!十日で1kg減ったんだから、次の十日でまた1kg減らそう!」そう考えたら、私のダイエット、成功の道を進みつつある!


2014年02月01日

フロッグスタイルのダイエット日記では「より快適なダイエット生活」をテーマに、 日常生活の中で役立つ情報や暮らしの知恵などを紹介しております。
まだこれらの情報に挑戦されたことのない方は、 これを機に挑戦してみてはいかがでしょうか?
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